è----------------------------------------------¤ÅÔ¡·ÕèÃÙ»à¾×èÍ´ÙÃÙ»ãË­è--------------------------------------------

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพ

คุณเป็นคนหนึ่งที่ปฏิบัติตามสิ่งดังต่อไปนี้หรือเปล่าคะ

-          รับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง ด้วยความเชื่อที่ว่า “You are what you eat”

-          ออกกำลังกายเป็นประจำ

-          พยายามหลีกเลี่ยงบ่อเกิดแห่งความเครียด

-          ตรวจสุขภาพประจำปี

-          เฝ้าสังเกตอาการที่เกิดจากโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม

-          มีประกันสุขภาพ

       ถ้าคำตอบคือ “ใช่” นั่นก็เป็นเครื่องยืนยันได้อย่างดีว่า คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ห่วงใยในการดูแลและรักษาสุขภาพของตนเอง แต่สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นตามนั้น ถึงเวลาแล้วค่ะที่คุณควรหันมาดูแลตัวเอง

จากการไปร่วมงาน “วันเพื่อสุขภาพดีของชุมชน” ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันเสาร์ที่ 10 กันยายน มีอะไรมาฝากท่านผู้อ่านด้วยค่ะ งานนี้จัดขึ้นโดยศูนย์เอเชี่ยนแปซิฟิกเฮลธ์แคร์เวนเจอร์ สถานที่พึ่งพาด้านสุขภาพของคนไทยจำนวนไม่น้อยที่อาศัยอยู่ในแอลเอ เนื่องจากตั้งอยู่ไม่ไกลจาก “ไทยทาวน์” แหล่งพำนักของชาวไทย

                พูดถึงเรื่องสุขภาพของคนไทยที่มีรายได้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงานที่ต้องหาเช้ากินค่ำ นับว่ายังเป็นปัญหาหลักของชุมชนของเรา เนื่องจากส่วนใหญ่นั้นไม่มีประกันสุขภาพ ดังนั้นเมื่อเจ็บป่วยขึ้นมา บางคนจึงไม่อยากไปหาหมอ รอให้หายเอง บางคนเลือกที่จะซื้อยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์มารับประทานเพื่อบรรเทาอาการ บางคนฝากซื้อยาอันตรายมาจากเมืองไทย เพราะหาซื้อได้ง่ายกว่า แต่ก็มีคนไทยบางส่วนไปสมัครเป็นคนไข้ของศูนย์ที่ให้ความช่วยเหลือโดยคิดค่าบริการราคาถูก อย่างเอเชี่ยนแปซิฟิกเฮลธ์แคร์เวนเจอร์ ซึ่งอย่างหลังนี้น่าจะเป็นทางเลือกที่ถูกต้องที่สุด

                ในวันนั้น มีโอกาสพูดคุยกับคุณคาซูเอะ ชิบาตะ ประธานบริหารของศูนย์ฯ ได้ความว่าปัญหาใหญ่ๆ 2 ประการที่สกัดกั้นชาวเอเชียส่วนใหญ่ในเรื่องของสุขภาพ คือ ข้อจำกัดในการสื่อสารด้วยภาษาอังกฤษ และประการต่อมาคือ การมีรายได้น้อย จึงไม่สามารถซื้อประกันสุขภาพได้

                ฟังแล้วรู้สึกหดหู่ขึ้นมาทันที แต่ก็มีเรื่องที่น่าประทับใจอยู่บ้าง จากการพูดคุญกับ ดร.จอห์น โล แพทย์ที่มาให้บริการตรวจสุขภาพ โดยคุณหมอบอกว่า ถ้าคุณพบว่าตัวเองป่วยเป็นโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้งสองโรคที่กล่าวมานั้นมีสาเหตุหนึ่งมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม อย่าโกรธ อย่ามัวแต่โทษพ่อแม่ และบรรพบุรุษของคุณเป็นอันขาด เพราะอย่าลืมว่าท่านก็ให้ชีวิตคุณมาเช่นกัน ดังนั้น ทางที่ดี คุณควรเอาเวลามาดูแลตัวเองดีกว่า ด้วยการพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลในปริมาณสูง นอกจากนี้ อย่าลืมกินยาให้ตรงตามที่แพทย์สั่ง

                อีกข้อความหนึ่งที่ฟังแล้วทำให้ฉุกคิดขึ้นมา เนื่องจากดร.จอห์นบอกว่า ผู้หญิงชาวเอเชียหลายคนต้องรับหน้าที่หลักในการดูแลสมาชิกในครอบครัว จนลืมที่จะดูแลสุขภาพของตัวเอง เรื่องนี้ฟังแล้วน่าเศร้าใจ ฉะนั้นเลยเก็บมาฝากให้หญิงไทยลองคิดถึงจุดนี้สักนิด โดยเฉพาะผู้ที่เป็นแม่ๆทั้งหลาย การดูแลคนอื่นนั้นถือเป็นเรื่องน่าชื่นชม แต่ถ้าคุณไม่นึกถึงตังเองแล้วล่ะก็ คุณคงไม่สามารถทำอะไรให้กับคนที่คุณรักได้นานเท่าที่คุณปรารถนา ขออย่าให้เป็นเช่นนั้นเลยจะดีกว่า

                การที่เรามาดำรงชีพอยู่ในประเทศต่างถิ่น ย่อมหลีกเลี่ยงปัญหาด้านความเครียดไปไม่พ้น อย่าว่าแต่อยู่ที่นี่เลยค่ะ อยู่ที่ไหนๆก็ต้องเจอเช่นกัน เพียงแต่จะมากกว่าหรือน้อยกว่าเท่านั้นเอง ถ้าหากเราอยู่ที่เมืองไทย เครียดอย่างไรก็ยังพูดภาษาเดียวกัน มีวัฒนธรรมเดียวกัน เลยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ แต่ที่นี่ ถ้าใครภาษาอังกฤษ “ไม่แข็งแรง” (ขออนุญาตใช้คำที่ไม่ถูกหลักภาษา) คงต้องปวดหัวหนักขึ้นไปอีก ตรงจุดนี้เองที่ทำให้สื่อมวลชนเข้ามามีบทบาทในการให้ข้อมูลข่าวสารกับประชาชน

                แฟนๆของ APN อาจได้พบเรื่องราวดีๆอันเป็นประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพในไม่ช้านี้ อย่างที่กล่าวไปแล้ว เราในฐานะสื่อมวลชนแขนงหนังสือพิมพ์ย่อมเล็งเห็นความสำคัญในการเผยแพร่ข่าวสารที่ถูกต้อง รวดเร็ว ฉับไวและมีประโยชน์ต่อผู้อ่าน สิ่งหนึ่งที่เราพยายามทำอยู่ คือการเข้าถึงแหล่งข้อมูลทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับชาติ รวมทั้งการก้าวสู่ความเป็นสากล อย่างน้อยที่สุดเราต้องมีความทัดเทียมด้านข้อมูลข่าวสารกับสื่อเอเชียชาติอื่นๆ อย่าลืมติดตามกันนะคะ

ส่วนรายละเอียดจะเป็นอย่างไรนั้นต้องขออุบไว้ก่อน ขอให้คนไทยทุกคนมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า หลังอ่านคอลัมน์นี้แล้วขอให้มีรอยยิ้มกันทุกคนค่ะ......ÍèÒ¹µèÍ